Емоційно - образна терапія

Передмова.........................................................................................................6
Вступ.............................................................................................................12
Розділ 1. Емоції та їхнє значення.........................................................................17
1. емоція - критерій правильності та успішності................................17
2. емоції як головна мета.........................................................................19
3.  Самопочуття це теж емоція..........................................................20
4. емоція як енергія..................................................................................21
5.  Як люди поводяться з емоціями.........................................................22
6. емоція як основа для вибору рішень...............................................23
7. емоційні стани......................................................................27
8.  Рівні особистості та завдання ЕОТ..............................................................29
Основні підсумки розділу.................................................................................36
Розділ 2. Емоції та тіло.....................................................................................37
Основні підсумки розділу.................................................................................44
Розділ 3. Психологічна проблема................................................................46
Г Внутрішня структура проблеми............................................................46
Основні підсумки розділу.................................................................................62
Розділ 4. Образи й аналітична робота з ними...........................................63
1.  Спонтанні образи..................................................................................72
2.  Створення гіпотези...................................................................................82
3.  Перевірка гіпотези...................................................................................90
Основні підсумки розділу.................................................................................91
Розділ 5. Основні етапи процесу емоційно-образної терапії........93
Загальна схема терапевтичної роботи (К) кроків) ................................94
2. Рекомендації.........................................................................................108
Основні підсумки розділу...............................................................................109
Розділ 6. Прийоми зміни негативних емоційних станів
за допомогою образу job.......................................................................................... Ill
1.  Методи саморегуляції за допомогою образів емоційних станів....................................................................................................115

2. Техніки уявної дії..............................................................124
3. Діалог з образом....................................................................................129
4.  Взаємодія протилежностей.................................................132
5.  Заміна образу..........................................................................................135
6.  Передача почуття....................................................................................137
7.  Доля образу..........................................................................................139
8.  Вільне фантазування...................................................................141
9.  Чари.............................................................................................141
10.  Вивільнити енергію почуття............................................................144
11.  Простий і парадоксальний дозвіл..............................................154
12.  Контрприпис................................................................................157
13.  Посилення (енергетизація) частини особистості........................................161
14.  Перерозподіл акцій...................................................................165
15.  Прийняття Внутрішньої Дитини..........................................................167
16.  Пограти з брудом................................................................................172
17.  Вдихати порожнечу...................................................................................174
18.  Дозволити образу проявити свій потенціал......................................177
19.  Визнати важливість образу...................................................................178
20.  Метод повернення жіночності...................................................180
21.  Повернення "подарунка", або Повернення зла................................185
22.  Метод конверсії негативної енергії в позитивну.......................190
23.  Метод "Відпусти", або "Розіжми лапку"...........................................193
24.  Метод каяття...................................................................................197
25.  Метод "І ні краплею більше".............................................................200
26.  Відмова 01 жалості до себе.......................................................................201
27.  Метод повернення інвестицій.........................................................204
Основні підсумки глави...............................................................................223
Розділ 7. Переваги та особливості методу............................................225
1.  Причини ефективності ЕОТ..............................................................225
2. відмінності від інших методів психотерапії..........................................227

Основні підсумки розділу...............................................................................236
Розділ 8. Імагінативні вправи в ЕОТ...............................................237
1.  Вправи для тренування.................................................................237
2.  Релаксаційні вправи................................................................239
3. імагінативні вправи.................................................................244
Вправи для першого ступеня навчання........................................245
Вправи для другого ступеня навчання........................................275
Вправи для третього ступеня.......................................................295