PRO-ЖИВИ. Чувства. Отношения. Любовь.

Вас мучить почуття, що життя минає, а найважливіше ще не зроблено І здається, що в інших життя цікавіше та яскравіше Ви почуваєтеся винним через дрібниці
А ще бажаєте розібратися в собі Навчитися розуміти інших людей Бачити глибинні мотиви поведінки
Дізнайтеся, як спілкуватися з людьми, переживати важкі моменти у житті. Не звинувачувати себе через дрібниці. І у важкі періоди бути собі та іншим опорою. Почніть нове життя без почуттів тривоги та провини, які так вам заважають.

Обращение к читателю............................................................. 7

Глава 1. Тонкости отношений: для продвинутых

пользователей................................................................. 9

Что происходит в терапии................................................ 9

Реальности психотерапии.............................................. 12

«Можно» и «нельзя»....................................................... 15

Психическое пространство............................................. 18

Человек, предъявляющий

свои чувства, безопасен................................................. 20

Реабилитация...................................................................22

Язык чувств...................................................................... 25

Что такое контейнер........................................................ 27

Что делать с ожиданиями............................................... 29

Вы попали в зону действия переноса.

Спасайся, кто может!....................................................... 32

Как справиться с переносом........................................... 33

Энциклопедия контрпереносов....................................... 36

Идеализация и обесценивание....................................... 40

Кому хочется нравиться на самом деле ....................... 42

Детские стратегии выживания......................................... 45

Вклад в отношения........................................................... 46

Эмоциональный контакт —это естественно................... 48

Другой не изменится......................................................... 50

Аутентичность................................................................... 52

 

Глава 2. Глубинные права личности:

чувства и потребности................................................... 54

Пищевое насилие.............................................................. 54

Депрессия.......................................................................... 55

Депрессия на разные голоса............................................ 57

Мелочь Нет, нужда........................................................... 59

Можно ли пережить разочарование ................................62

Прорыв............................................................................... 64

Среда, подходящая для жизни......................................... 65

Человек в травме............................................................... 68

Куда уходит спонтанность ............................................... 70

«Мне стали неинтересны люди.

Со мной что-то не так »..................................................... 71

Когда человек зависает в состоянии жертвы ................. 74

Часто ли мы переживаем свободу выбора ..................... 76

Когда меня приучили.......................................................... 79

Право на страх.................................................................... 79

Уязвимость........................................................................... 81

Откуда недоверие .............................................................. 83

А полы вам здесь не помыть ............................................. 86

«Мозоли» и «ожоги» в споре о границах............................ 88

Большой текст о границах................................................... 91

Глава 3. Осознанные родители — свободные дети ..............96

Сепарация от родительских фигур..................................... 96

Чувства, которые доступны после сепарации................. 100

Маленькая мама................................................................ 103

Родительская вина............................................................ 104

Похорони надежду............................................................. 106

Мечта ................................................................................ 108

Безопасность чувств.......................................................... 110

Как воспитать хорошего человека ..................................113

Не по силам........................................................................ 116

Почему трудно выносить

недовольство ребенка ..................................................... 118

Феномены материнства..................................................... 122

Спонтанное материнское творчество............................... 124

Как мы формируем сценарии............................................ 127

Свобода самовыражения: опасности и ресурсы..............130

Право желать...................................................................... 132

Чем чреваты запреты на злость и недовольство .......... 134