Продавець VRB-BOOKS - книжковий інтернет-магазин розвиває свій бізнес на Prom.ua 1 рік.
Знак PRO означає, що продавець користується одним з платних пакетів послуг Prom.ua з розширеними функціональними можливостями.
Порівняти можливості діючих пакетів
Bigl.ua — приведет к покупке
Кошик
305 відгуків
VRB-BOOKS - книжковий інтернет-магазин
+380 (98) 300-77-08

Практика осознанности. 75 простых медитаций на каждый день для избавления от стресса, улучшения мент

  • Немає в наявності
  • Код: 9786177874088

250 ₴

+380 (98) 300-77-08
повернення товару протягом 30 днів за домовленістю
Практика осознанности. 75 простых медитаций на каждый день для избавления от стресса, улучшения мент
Практика осознанности. 75 простых медитаций на каждый день для избавления от стресса, улучшения мент
250 ₴
Немає в наявності
+380 (98) 300-77-08
Опис
Характеристики
Інформація для замовлення

Это отличное руководство для начинающих позволит вам обрести в своей повседневной жизни спокойствие ума и ясность ощущений с помощью простых медитаций и упражнений на развитие осознанности. В этой книге автор предлагает читателю простые и эффективные инструменты, позволяющие снять стресс, улучшить самочувствие, достичь душевного спокойствия и привнести гармонию в свою жизнь. Сегодня практика осознанного мышления становится все более и более популярной, но именно по этой причине ее истинный смысл постепенно размывается. Понятия "оставаться в настоящем" или "быть в данном моменте" являются важными элементами практики осознанности, но что они означают на самом деле Какие преимущества дает эта практика В этой книге автор говорит, что "быть, существовать в настоящем моменте — это только один аспект практики осознанности… Полнее осознанность можно определить как пребывание в настоящем моменте с ясностью, мудростью и добротой".

Автор объясняет, как отточить осознание и освободиться от мимолетных эмоций, чтобы в сложный момент нажать кнопку "Пауза" и успокоиться, а затем уверенно и легко справиться с любыми стрессовыми ситуациями. В книге читателю предлагается 75 уникальных практических упражнений, которые помогут начать и в дальнейшем успешно развивать практику медитаций осознанности. Здесь вы найдете простые и четкие рекомендации по достижению осознанности, в том числе как удержать свой ум от постоянного перескакивания с объекта на объект или как поступить, если в процессе практики возникает физический дискомфорт. А целый ряд медитаций осознанности поможет вам управлять своим настроением и успешно снимать стресс, гасить гнев или избавляться от депрессии.

Користувацькі характеристики
ПалітуркаМ'який
  • Ціна: 250 ₴

Наскільки вам зручно на сайті?

Розповісти Feedback form banner