До... і після... Метафоричні асоціативні карти. Інна Жолкевська

"До... і після..." Метафоричні асоціативні картинки призначені для роботи з темою вагітності, пологів, материнства і підготовкою до батьківства.

Карти "До... і після..." використовують у роботі з такими запитами:

- психологічна готовність до вагітності та материнства;

- страхи під час вагітності;

- страхи молодих мам;

- психологічна підготовка до процесу народження малюка;

- деструктивні переконання про батьківство;

- діагностика готовності до партнерських пологів;

- діагностика і терапія післяпологової депресії;

- самооцінка вагітних жінок;

- самооцінка молодих мам.

Застосовуються в роботі з найпоширенішими страхами жінок:

страх протікання вагітності (розвитку плода);
страх пологів (біль, протікання родового процесу, кесарів розтин);
страх бути непідготовленою мамою (хорошою, найкращою, "роботом" мамою);
страх нестачі грошових коштів (вагітність і пологи дорого);
страх втратити привабливість (розтяжки, зайва вага);
страх пізніх пологів (так званих старородящих);
ну і т. д.
Колода складається з 60 фото-картинок, розмір карт 75 мм на 110 мм.

Техніка "До... і після..."
Мета: допомогти жінці зрозуміти, як змінився її емоційний стан після народження дитини, визначити справжні почуття щодо себе, чоловіка, дитини. Визначити подальші дії щодо зміни взаємин.
 Матеріали: колода МАК "До... і після..." авторка Жолкевська Інна, колода МАК "Шляхами підсвідомості" авторка Павленко Тетяна.
 
Інструкція:
1. Витягнути у відкриту карту, яка символізуватиме відповідь на запитання "Моє життя до вагітності" (не більше трьох карт).
Уточнювальні запитання:
- Як Ви ставилися до себе до вагітності, до свого здоров'я, до зовнішності, до спілкування з друзями, до роботи
- Як Ви ставилися до свого чоловіка (партнера), які були взаємини
- Як Ви ставилися до дітей, чи хотіли Ви брати їх на руки
 
2. Витягнути у відкриту карту, яка символізуватиме відповідь на запитання "Моє життя під час вагітності" (не більше трьох карт)
Уточнювальні запитання:
- Як Ви ставилися до себе вагітної, до свого здоров'я, до зовнішності, до спілкування з друзями, до роботи
- Як Ви ставилися до свого чоловіка (партнера), як змінилися стосунки
- Як Ви ставилися до дітей, чи хотіли Ви брати їх на руки
 
3. Витягнути у відкриту карту, яка символізуватиме відповідь на запитання "Моє життя після народження дитини" (не більше трьох карт)
Уточнювальні запитання:
- Як Ви ставитеся до себе після того як народили дитину, до свого здоров'я, до зовнішності, до спілкування з друзями, до роботи
- Як Ви ставитеся до свого чоловіка (партнера), як змінилися стосунки
- Як Ви ставитеся до своєї дитини До чужих дітей
 
4. Витягнути у відкриту карту, яка символізуватиме відповідь на запитання "Як я хочу, щоб було" (не більше трьох карт)
Уточнювальні запитання:
- Як я хочу ставитися до себе
- Як я хочу ставитися до свого чоловіка (партнера)
- Як я хочу ставитися до своєї дитини
 
5. Витягнути в закриту 2 карти, які символізуватимуть відповідь на запитання "Що потрібно зробити, щоб відбулися зміни" Визначити конкретні, посильні дії, які не будуть жінці в тягар. + Витягнути в закриту карту з ресурсної частини колоди МАК "Шляхами підсвідомості", один із мотиваційних написів.
 
6. Висновки
З повагою та найкращими побажаннями Павленко Тетяна,
психологиня, фахівчиня з роботи зі стосунками та психосоматикою, голова "Міжнародної асоціації психосоматики та тілесної терапії"