Тіло, що заявляє про себе
- В наявності
- Код: 9786177840113
520 ₴
Передмова Терези Чанг...............................................................12
Розділ 1. Пам'ятайте, що тіло - це не ви..........................................15
Розділ 2. Ідіть назустріч страху .....................................................32
Розділ 3. Сприймайте страждання з приводу зовнішності
як запрошення .............................................................................46
Глава 4. Вітайте свої емоції ..............................................56
Розділ 5. Зціліть свої стосунки з їжею ......................................77
Глава 6. Поверніться у своє "вікно толерантності"...........................92
Розділ 7. Усвідомте, що ваше тіло створено
для соціальної взаємодії ..................................................110
Розділ 8. Зціліть свою прив'язаність ........................................123
Розділ 9. Зціліть свої поточні стосунки ................................136
Глава 10. Використовуйте метафору ..................................................150
Глава 11. Позбавтеся нав'язливості ........................................167
Глава 12. Слухайте, що "говорить" тіло ......................................189
Глава 13. Практикуйте самопізнання і пам'ятайте,
ким ви є насправді....................................................205
ЕПІЛОГ ..........................................................................................219
Додаток 1. Зв'язок і підтримка для тих,
хто страждає на подібні проблеми............................................231
Додаток 2. Участь в актах служіння ....................................239
Додаток 3. Вибрані зцілювальні мантри, що зцілюють
Кундаліні .....................................................................................243
Список для подальшого читання...................................................248
Ресурси для підтримки.................................................................251
Про автора.......................................................................................254
| Користувацькi характеристики | |
|---|---|
| Короткий опис | Чи є у вас проблеми з образом тіла? Чи знайомі ви з тими, хто відчуває такі проблеми? Чи відчуваєте ви з потребою сидіти на дієтах, з розладами харчової поведінки, з зайвими фізичними навантаженнями, з на-<br/> в'язливою потребою звертатися до пластичних хірургів або нав'язливих уникненням процесів старіння? Психолог і психотерапевт Ніколь Шнакенберг докладно досліджує, як ваша ідентичність починає визначатися вашою зовнішністю, і що робити в таких випадках. Книга «Тіло, що заявляє про себе» пропонує низку медитацій і роздумів, які стануть підтримкою на вашому шляху до звільнення від проблем із харчовою поведінкою та образом тіла. Вона закликає пам'ятати про те, що наша справжня Самота — це не фізичне тіло, і пропонує безліч інструментів для того, щоб полюбити кожен аспект свого існування. Предмова написана найбільш продаваним, на думку «Сандей Таймз», автором, Терезою Чанг. Миколи Шнакенберг — психолог, психотерапевт, вчитель йоги, член влади в «Альянсі “Йога в охороні здоров'я» (YiHA). Вона також є провідною програмою йоги «Еш, дихай, рости», присвяченою проблемам харчової поведінки та образу тіла, і співпічителем фонду, що надає підтримку хворим на дисморфічний фізичний розлад. Живе в Ессексі, Великобританія. |
| Рік | 2021 |
| Ціна | 520.00 |
| Сторінк | 256 |
| Артикул | 9786177840113 |
| Назва модифікації | Тіло заявляло про себе |
| Наявність | В наявності |
| Назва | Тіло заявляло про себе |
| Палітурка | Твердий |
- Ціна: 520 ₴
