Диалектическая поведенческая терапия: руководство по тренингу навыков осознанности

- Немає в наявності
- Код: 9786177812783
900 ₴
Багатьом людям доводиться стикатися із ситуацією, коли емоції перехльостують через край. Впоратися зі своїми почуттями у такому стані дуже складно. Фахівці навіть вигадали термін для такого стану: перевантаженість емоціями. Чи можна навчитися долати таку проблему Звісно.
Даний посібник пропонує покроковий посібник з досягнення довгострокових змін на основі діалектичної поведінкової терапії.
В цій книзі:
Перевантаженість емоціями — як із цим жити
Покрокові терапевтичні стратегії
Прості та зрозумілі вправи
Медитація та інші техніки подолання
Вправи допоможуть досягти суттєвих та тривалих змін!
Техніки з оволодіння навичками у чотирьох областях:
Стресостійкість
Усвідомленість
Регуляція емоцій
Міжособистісна ефективність.
Користувацькі характеристики | |
---|---|
Палітурка | М'який |
- Ціна: 900 ₴