Підбадьорливі, як допомогти дітям висипатися
- В наявності
- Код: 9781472138729
390 ₴
195 ₴
Ваша дитина засинає насилу, боїться залишатися один у темній кімнаті і постійно просить посидіти або полежати з ним поруч, поки він не засне Нескінченно прокидається вночі і приходить до батьківського ліжка Страждає від нічних страхів, нетримання чи лунатизму Або просто відмовляється спати у своєму ліжку Більшість дітей на різних етапах розвитку мають проблеми зі сном. У багатьох це проходить із віком, але іноді труднощі зберігаються багато місяців або навіть роки і стають джерелом постійного стресу і для дитини, і для батьків, часом забираючи весь вільний час вечорами та позбавляючи повноцінного відпочинку вночі.
ВОЛОВЛЕННЯ
Предисловие ......................................................................................7
Введение ............................................................................................11
Часть 1 ................................................................................................... 13
Глава 1. Що таке сон.................................................................................... 15
Глава 2. Як зрозуміти, що в дитини проблеми зі сном........................ 23
Глава 3. Найпоширеніші проблеми
со сном у детей ................................................................................... 25
Глава 4. Як розібратися в проблемах сну, тривогах і страхах... 30
Очі 5. Як виникають проблеми зі сном
і чому з ними складно впоратися..................................................................... 40
Часть 2 ....................................................................................................... 53
Очі 6. План дій: яку методику вибрати.......................................... 55
Глава 7. Підготовка до сну: гігієна відпочинку та вечірні
єттали, міфи тагріхи, постановка цілей........................................ 59
Глава 8. Методики скорочення часу перебування
у післятелі та обмеження тривалості сну.................................... 75
Глава 9. Як допомогти дитині подолати нічні страхи
і підвищену тривожність...........................................................................128
Глава 10. Методика «Витримка»: спосіб поглянути на страхи
в обличчя і впоратися з ними....................................................................................... 144
Глава 11. Прийми релаксації..................................................................... 162
Глава 12. Як допомогти дитині впоратися з розладами,
пов'язаними зі сном...................................................................................................167
Глава 13. Практика здорового сна ................................................................. 176
Глава 14. Сон у підлітковому віці.....................................................................180...
Приложение.......................................................................................................197
Благодарности...................................................................................................213
Список литературы............................................................................................214
Указатель ...........................................................................................................221
Користувацькі характеристики | |
---|---|
Перепліт | М'який |
- Ціна: 195 ₴