Позитивная психология

Позитивная психология: книги, обучающие быть счастливым

Позитивная психология – это направление в психологии, призванное раскрыть потенциал человека и указать путь к счастливой жизни. Книги по психологии позитивного мышления учат развивать такие необходимые качества, как оптимизм, стойкость, благодарность, осознание своего места и роли в жизни. Такие качества необходимы всем, не только людям с теми или иными психологическими проблемами

Онлайн магазин книг по психологии VRB-BOOKS предлагает читателям подборку книг по положительной психологии, которые помогут в жизни каждому человеку и затрагивают различные аспекты жизни

Книги по позитивной психологии способствуют развитию у читателя оптимизма и уверенности в себе.

Благодаря чтению книг по психологии позитивного мышления вам будет легче строить крепкие отношения и общаться с разными людьми. Позитивное мышление поможет легче преодолевать стрессы, депрессивные настроения, неуверенность в себе и своих силах.

Что такое позитивная психотерапия

Позитивная психотерапия – это направление, помогающее развить сильные стороны человека и дать толчок к личному росту и развитию. В то же время, слабые стороны каждого человека положительная психотерапия учит сглаживать, уменьшать их влияние, постепенно преодолевать и избавляться от них без зацикленности на этом негативе. Наконец, положительная психотерапия эффективно помогает человеку стать счастливым эмоционально и здоровым ментально.

Книги по позитивной психологии и психотерапии нужны не только людям с проблемами. Абсолютно здоровым людям также следует читать литературу по позитивной психологии, потому что она помогает раскрыть свой потенциал, скрытые резервы, которые вы ранее не задействовали, усилить положительные аспекты вашей жизни и отбросить негативные, научить не концентрироваться на них.

Хорошая книга по позитивной психологии и психотерапии может изменить вашу жизнь к лучшему, сделать ее насыщенной яркими положительными эмоциями, и избавить от комплексов, стрессов, разрушительной самокритики и других недостатков, мешающих быть счастливым.

Чем положительная психотерапия отличается от традиционной психотерапии?

• Традиционная психотерапия занимается диагностикой и лечением различных психических расстройств, тогда как положительная психотерапия фокусируется на положительных аспектах жизни, выводит их на первый план в сознании человека и таким образом гармонизирует нашу жизнь и помогает развиваться.
• Позитивная психология концентрируется на повышении удовлетворенности жизнью, на поиске смысла жизни, а традиционная психотерапия лечит ментальные болезни, но не занимается наполнением жизни пациента положительным содержанием после курса психотерапии или медикаментозной терапии.
• В позитивной психологии методы иные, чем в традиционной. Это развитие в себе чувство благодарности, удовлетворение жизнью, поиск малых смыслов во всем, что нас окружает каждый день, поиск поводов для оптимизма и поддержания бодрого оптимистического настроения при любых внешних обстоятельствах.
• Раскрытие личного потенциала и самореализация, которыми занимается положительная психотерапия, это работа ради будущего, тогда как традиционная психотерапия разбирается с проблемами прошлого, но ничего не предлагает на будущее.
• Эмоции очень сильно влияют на наше физическое здоровье и жизнь. Позитивная психотерапия учит человека целенаправленно создавать положительные эмоции, чтобы сделать оптимизм и позитив своими главными настроениями каждый день. Традиционная психотерапия таких навыков не дает.

Об истоках положительной психотерапии и психологии

Началом развития положительной психотерапии считают 90-е годы прошлого века. В 1998 году Мартин Селигман, президент Американской психологической ассоциации, провозгласил новую концепцию развития психологической науки и практики: от лечения негативных состояний перейти на светлую сторону бытия и все силы направить на достижение счастья.

Концепция Селигмана базируется на трех принципах:

• развивайте положительные эмоции, ощущение счастья — это основа;
• развивайте положительные черты характера;
• гармонизируйте свою жизнь всесторонне: свое пространство, дом, отношения, рабочее место, окружающая среда — все должно быть наполнено гармонией, оптимизмом, светом, позитивом.

Книги по позитивной психотерапии научат вас стремиться и добиваться процветания без помощи психотерапевта или других посторонних людей. Они дадут вам силы к самосовершенствованию и самореализации. Психологические техники, предложенные авторами этого направления в психологии, избавят вас от оков пессимизма и отчаяния. Книги по психологии позитивного мышления – ваш проводник к наполнению вашей жизни радостью и позитивным содержанием.