Практика усвідомленості.Меттью Соколов
- Готово к отправке
- Код: 9786171702394
349 ₴
Блуждание — вот чем постоянно занимается мозг. Нами управляют привычки и инстинкты. И мы даже не осознаем, что постоянно существуем на грани прошлого и будущего, когда должны были бы присутствовать здесь и сейчас. Жить в моменте ежесекундно. Чтобы свободно и нестандартно мыслить, повышать свою самоценность и ценность других людей, не пользуясь оценочными суждениями или стереотипами. Оставаться уравновешенными в сложных обстоятельствах. Не игнорировать некомфортные эмоции и чувства. Справляться со стрессом, тревожностью, паническими атаками, физической болью, зависимостями.
Медитативная практика осознанности возвращает свободу выбирать, как реагировать на все происходящее. Для этого нужно немного времени, терпения и доверия к себе.
В руководстве «Практика усвідомленості: 75 основних медитацій, що допоможуть подолати стрес, покращити психічне здоров'я та знайти спокій у кожному дні» Мэттью Соколов опирается на собственный опыт работы с учениками, чтобы сформировать простые, эффективные подходы к осознанности. Автор адаптирует их под характеры и модели поведения людей с различными психоэмоциональными профилями и делится практиками, которые подстроены к потребностям людей, в зависимости от их темперамента и психического здоровья.
Мэттью Соколов — преподаватель осознанной медитации, основатель медитативного центра One Mind Dharma. Обучался в обществе буддийской медитации Against The Stream, Metta Forest Monastery и самом авторитетном на Западе центре медитации Spirit Rock Meditation Center. Сейчас проводит онлайн-медитации, преподает в центрах медитации, а также в различных школах и группах лечения зависимостей. Владеет компанией Mindful Marketing, которая занимается веб-дизайном и оптимизацией поисковых систем.
| Пользовательские характеристики | |
|---|---|
| Автор | Мэттью Соколов; Наталья Третьякова (перевод) |
| Артикул | 9786171702394 |
| Год | 2024 |
| Дополнительные разделы | Vivat |
| Название модификации | Практика усвідомленості.Меттью Соколов |
| Наличие | В наличии |
| Переплет | Твердый |
| Страниц | 224 |
| Цена | 270.00 |
- Цена: 349 ₴
