Чашка усвідомленості. Метафоричні карти. Наталія Сабліна

Бывало ли с вами такое: только начали пить кофе, сделали первый глоток и вот в руке у вас уже пустая чашка? Прибыли в пункт назначения и поняли, что по дороге не заметили ничего и никого? Уверена, что было! Это типичные примеры состояния бессознательности, или, как говорят — «автопилота». Так как же привнести больше осознанности в свою повседневную жизнь?

В колоде МАК «Чашка осознанности» от Натальи Саблиной гармонично сочетаются три методики: аффирмация, визуализация и метафорическая ассоциация.

1. Аффирмации — это утвердительные положительные выражения, которые программируют сознание и подсознание. Благодаря повторению аффирмаций реальность человека постепенно меняется в положительном направлении.
2. Метод визуализации осуществляется с помощью изображения чашек. Так же как наше тело, они символизируют сосуды, которые мы наполняем Энергией.
3. Метафорические карты с изображениями чашек — это символ женского начала, поэтому колада «Чашка осознанности» эффективна для применения в темах женственности и принятия себя.

Есть две основные стратегии работы. Клиент может выбирать карты:

1. произвольно, открыто;
2. вслепую, наугад, когда они перевернуты и клиент не видит изображения.

Техника «Чашка Любви»:

Цель: выявление архетипов мужского и женского начала в человеке;

Определение стратегий их взаимодействия.

Инструкция:

Выберите две карты — как подскажет вам интуиция.

Ответьте на вопросы:

• Из какой чашки вы готовы сейчас выпить?
• Какой напиток?
• Чей образ появился в вашем воображении раньше?
• Какой возраст чашек?
• В каких отношениях ваши чашки?
• Насколько они вам нравятся?
• Что, по вашему мнению, означает существование этих предметов?
• Какой смысл имеют для вас эти образы?

Техника «Чашка Принятия»:

Цель: идентификация личности со своими тендерными составляющими; поиск ресурсов самосовершенствования.

Инструкция:

• Выберите три чашки открыто.
• Почувствуйте каждую чашку в руках.
• Попробуйте вкус и аромат напитков.
• Прислушайтесь к глотанию.

Уделяйте этому немного больше внимания:

Почувствуйте запах — в каждой чашке кофе, его температуру, цвет, консистенцию, какая на ощупь чашка, как меняется ощущение в горле.

• Какие внутренние чувства вызывает у вас сейчас эта методика?
• Выводы.

Техники дают возможность получить ответы на следующие вопросы:

• Как клиент относится к своему женскому и мужскому началу?
• Какой образ появился раньше в его внутреннем пространстве?
• Как эти два источника связаны между собой?
• Являются ли они конструктивными, дополняют ли друг друга или противоречат друг другу?
• Насколько этот клиент реализует в своей жизни каждый из двух архетипов?
• Есть ли какие-то проблемы в восприятии своей гендерной роли?
• Каковы сильные стороны возникновения образов, какой потенциал для личного совершенствования видит клиент?

В комплект входит:

• 46 изображений чашек, различных по назначению, форме и цвету, одобренных в лучших традициях психоанализа с целью работы со структурами «Я»;
• инструкция;
• коробочка для хранения.