Позитивна психологія

Позитивна психологія: книги, які навчають бути щасливим

Позитивна психологія – це напрям в психології, що покликаний розкрити потенціал людини та вказати дорогу до щасливого життя. Книги з психології позитивного мислення вчать розвивати такі необхідні якості, як оптимізм, стійкість, вдячність, усвідомлення свого місця і ролі в житті. Такі якості необхідні всім, не лише людям з тими чи іншими психологічними проблемами.

Онлайн книгарня книг з психології VRB-BOOKS пропонує читачам добірку книг з позитивної психології, що допоможуть у житті кожній людині і торкаються різних аспектів життя.

Книги з позитивної психології сприяють розвитку у читача оптимізму та впевненості у собі.

Завдяки читанню книг з психології позитивного мислення вам буде легше будувати міцні стосунки та спілкуватись з різними людьми. Позитивне мислення допоможе легше долати стреси, депресивні настрої, невпевненість в собі і своїх силах.

Що таке позитивна психотерапія

Позитивна психотерапія – це напрямок, що допомагає розвинути сильні сторони людини і дати поштовх до особистого росту і розвитку. В той же час слабкі сторони кожної людини позитивна психотерапія вчить згладжувати, зменшувати їх вплив, поступово долати і позбавлятись від них без зацикленості на цьому негативі. Врешті, позитивна психотерапія ефективно допомагає людині стати щасливою емоційно і здоровішою ментально.

Книги з позитивної психології та психотерапії потрібні не лише людям з проблемами. Абсолютно здоровим людям також варто читати літературу з позитивної психології, тому що вона допомагає розкрити свій потенціал, приховані резерви, які ви раніше не задіяли, підсилити позитивні аспекти вашого життя і відкинути негативні, навчити не концентруватись на них.

Хороша книга з позитивної психології та психотерапії може змінити ваше життя на краще, зробити його насиченим яскравими позитивними емоціями, і позбавити від комплексів, стресів, нищівної самокритики і інших вад, що заважають бути щасливим.

Чим позитивна психотерапія відрізняється від традиційної психотерапії?

Традиційна психотерапія займається діагностикою та лікуванням різноманітних психічних розладів, тоді як позитивна психотерапія фокусується на позитивних аспектах життя, виводить їх на перший план в свідомості людини і таким чином гармонізує наше життя та допомагає розвиватись.
Позитивна психологія концентрується на підвищенні задоволеності життям, на пошуку сенсу життя, а традиційна психотерапія лікує ментальні хвороби, але не опікується наповненням життя пацієнта позитивним змістом після курсу психотерапії чи медикаментозної терапії.
У позитивної психології методи інші, ніж у традиційної. Це розвиток в собі почуття вдячності, задоволення життям, пошук малих сенсів в усьому, що нас оточує щодня, пошук приводів для оптимізму і підтримання бадьорого оптимістичного настрою за будь-яких зовнішніх обставин.
Розкриття особистого потенціалу та самореалізація, якими опікується позитивна психотерапія, це робота заради майбутнього, тоді яки традиційна психотерапія розбирається з проблемами минулого, але нічого не пропонує на майбутнє.
Емоції дуже сильно впливають на наше фізичне здоров’я і життя. Позитивна психотерапія навчає людину цілеспрямовано створювати позитивні емоції, щоб зробити оптимізм і позитив своїми головними настроями на кожен день. Традиційна психотерапія таких навичок не дає.

Про витоки позитивної психотерапії та психології

Початком розвитку позитивної психотерапії вважають 90-ті роки минулого століття. В 1998 році Мартін Селігман, президент Американської психологічної асоціації, проголосив нову концепцію розвитку психологічної науки і практики: від лікування негативних станів перейти на світлу сторону буття і всі сили направити на досягнення щастя.

Концепція Селігмана базується на трьох принципах:

розвивайте позитивні емоції, відчуття щастя — це основа;
розвивайте позитивні риси характеру;
гармонізуйте своє життя всебічно: свій простір, дім, стосунки, робоче місце, навколишнє середовище — все має бути наповнене гармонією, оптимізмом, світлом, позитивом.

Книги з позитивної психотерапії навчать вас прагнути і досягати процвітання без допомоги психотерапевта чи інших сторонніх людей. Вони дадуть вам наснагу до самовдосконалення і самореалізації. Психологічні техніки, запропоновані авторами цього напрямку в психології, позбавлять вас від кайданів песимізму і розпачу. Книги з психології позитивного мислення — ваш провідник до наповнення вашого життя радістю і позитивним змістом.