Роби те, що складно. І досягнеш того, чого прагнеш. С. Маґнесс
- Немає в наявності
- Код: 9786175482667
350 ₴
«Я ніколи так не зможу!», «Я слабак і не впораюся!», «Для цього треба бути стійким і сильним, а я не такий!»
Ці та подібні фрази ми часто кажемо самі собі або ж чуємо їх від інших людей і замість підтримки та підбадьорення отримуємо ще одну причину зупинитися й навіть не починати робити те, чого прагнемо найбільше. А що, коли це все — неправда й ми здатні на значно більше, ніж думаємо
Книга «Роби те, що складно. І досягнеш того, чого прагнеш» Стіва Маґнесса — всесвітньо відомого експерта з продуктивності, тренера професійних спортивних команд, керівників корпорацій, акторів і митців — саме про те, як перетворити свою слабкість на стійкість і силу. Він пропонує конкретну програму, що допоможе відновити нашу зламану модель стійкості, використовуючи новітні наукові й психологічні дослідження.
Автор навчає, як працювати зі своїм тілом — як відчувати дискомфорт, нахилятися, звертати увагу на проблемні зони, виправляти їх і паралельно створювати простір для роздумів. Фізична дія може стати початком розвитку внутрішньої сили.
Стів Маґнесс пропонує чотири основи розвитку нашої стійкості:
- Відкиньте фасад, прийміть реальність.
- Прислухайтеся до свого тіла.
- Відповідайте, а не реагуйте.
- Поділайте дискомфорт.
Спираючись на усвідомленість, військові тематичні дослідження, спортивну психологію, неврологію, психологію та філософію, автор книги «Роби те, що складно» пропонує дорожню карту для подолання життєвих викликів і досягнення високих результатів, які роблять нас щасливішими, успішнішими та, зрештою, кращими людьми.
4 принципи справжньої стійкості, наведені у книзі «Роби те, що складно», навчайте:
- долати труднощі та біль і досягати ліпших результатів;
- бути готовим до фізичного та душевного дискомфорту й долати його;
- керувати емоціями й повертати контроль над життям навіть на межі вигорання;
- користуватися інструментами для подолання будь-якої перешкоди;
- стати здоровішою і щасливішою людиною.
Стів Маґнесс — тренер деяких із провідних бігунів світу, який займався підготовкою спортсменів для Олімпійських ігор, чемпіонатів світу. Наразі він веде тренування в Х'юстонському університеті. Широко відомий тим, що об'єднує разом науку і практику. Він лідер інновацій у спорті. Стів працює позаштатним викладачем із силової та фізичної підготовки в Університеті Святої Марії, а також є експертом видань Runner's World, New York Times, New Yorker, BBC, Wall Street Journal і ESPN The Magazine. Його перша книга The Science of Running («Наука бігу») була опублікована 2014 року. В юності Стів пробіг одну милю за 4 хвилини й одну секунду. Він живе в Г'юстоні, Техас.
| Користувацькі характеристики | |
|---|---|
| Автор | Стів Маґнесс; Анна Загарченко (переклад) |
| Артикул | 9786175482667 |
| Додаткові розділи | Успіх, Кар'єра, Робота, Book Chef |
| Назва модифікації | Роби те, що складно. І досягнеш того, чого прагнеш. С. Маґнесс |
| Наявність | Статус не обраний |
| Палітурка | Тверда |
| Рік | 2024 |
| Сторінок | 352 |
| Ціна | 350.00 |
- Ціна: 350 ₴
